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刮痧都有哪些好处呢

刮痧是中医养生的方法之一。在我们的日常糊口中,很多人会用刮痧祛邪、祛风、祛湿气、加强免疫力等。这是一种很好的保健方法。专家指出,刮痧是通过对体表的良性刺激来达到健康的目的,其好处很是显著。刮痧的常见好处有下面这些:

1、 手部刮痧和脚部刮痧有助于行气通络。女性四肢经常发冷,中医认为这与阳气不足或气血运行不畅有关。可以先用刮痧板的面板刮手掌,待手掌发热后,再用刮板上的凹槽刮手指的四个侧面。从根部到指尖,每个方向刮5-10次,能有效的行气通络。

2、 腹部刮痧可以缓解便秘。经常便秘不仅会影响消化吸收能力,还会使身体吸收大量的毒素。病人可以让刮痧板的面在腹部自上而下,从左到右依次进行刮痧。需要留心的是,假若有内脏下垂,理当自下而上刮拭。

3、 眼部刮痧有明目的好处。许多人都喜欢做眼保健操,那就会很熟悉眼部的几个穴位。刮痧可以更好地刺激眼部穴位,以代替手指的按压和揉搓。先用刮梳点按眼睛的明穴(鼻梁两侧,距眼内角约半公分的距离),然后以眼部的明穴为起点,眼外角为终点,分辨从上眼眶和下眼眶两个方向进行刮痧。这样可以有效改良眼周气血运行,达到缓解视觉疲倦的效果。

4、 颈部刮痧可以放松肌肉,促进血液循环。颈肩不适是现在大多数工人和企业白领的职业病。刮痧可以放松肌肉,促进血液循环,改善局部气血瘀滞。患者应选择三条路径,即从后发际线中点到大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处),从后发际线两外角上缘分别到左肩和右肩。此外,感冒的时候,这样刮痧还能起到疏风的作用。